Man har alltid två val när man känner sig nere, antingen så ger man bara upp och deppar ner sig totalt eller så tar man tag i det och hittar saker man mår bra av istället. En sak som jag mår bra av är lite ytligt kanske men när jag får fräscha till mitt hår, boka en tid hos din frisör och färga håret eller klipp dig det är så skönt tro mig! Om man inte behöver fixa håret så boka bara in en schamponering, frisyr eller bara en lätt uppfräschning.  

Men annars kan man ju även boka en massage, dagspa (högst upp på önskelistan här!), fixa naglar, fransar eller vad man nu är intresserad av. Jag skulle även vilja skriva unna dig något fint men jag tror inte på materiell lycka. Det kan funka för stunden men inte i längden. Jag tror mer på att ta hand om sig själv. 

Om man mår riktigt dåligt ska man ju såklart prata med någon proffesionell vilket jag har tänkt på många gånger men inte tagit tag i det, det gör väldigt många och det borde egentligen alla göra oavsett situation. Jag tror det är jätteviktigt att få hjälp i hur man ska tänka. 

Man kan även träna hur jobbigt det än låter så kan det vara skönt. Jag tränar inte direkt men jag går på långa promenader och de ger en lite energi och jag lyssnar samtidigt på podd om sånt som peppar mig eller musik. Det kan också va skönt att inte lyssna på något speciellt att bara ta in det som hörs utifrån. Det jag älskar med att bo här lite i ingenstans är just det, lugnet ute! Vi har alltid bott vid så trafikerade vägar så den här tystnaden ute speciellt när jag går till och från förskolan, helt underbart tyst och lugnt. 

Vänner, familj, nära och kära. Det är nog den bästa medicinen, alla som man tycker om. Umgås bara med de som ger och tar, inte bara de som tar din energi. Jag vet inte vad jag hade gjort utan såklart Andreas som är min hjälte i allt. Men mina vänner, jag har så otroligt fina många vänner som står mig nära. Förut hade man en två bästisar men jag känner att jag har så många fler, vi är riktigt nära och jag kan prata om allt och dom med mig såklart. Det räcker med att bara prata en stund i telefon om man inte kan eller orkar ses, de ger mig energi. Och familj, släkten. Det är så viktigt att hålla kontakten. Jag är hos mormor minst en gång i veckan, hon börjar bli gammal och jag får panik av tanken att hon en dag kommer att lämna oss så jag måste träffa henne så mycket jag kan för hon finns bara här och nu så varför vänta? Så är det med allt. Ta vara på de du har i din närhet, allt annat kan vänta.